Cuando hablamos de menopausia, el «estrógeno» suele llevarse todo el protagonismo. Es normal, ya que su caída abrupta es la responsable de los temidos bochornos y la sequedad vaginal. Sin embargo, hay otra hormona actuando entre bastidores de la que se habla muy poco, pero que es fundamental para nuestro bienestar: la testosterona.
Así es, aunque solemos pensar que es una hormona exclusivamente masculina, la testosterona es una pieza clave en la salud de la mujer. Hoy en Menopausia Plena te contamos qué le pasa a esta hormona durante el climaterio y si realmente necesitas un «empujoncito» extra para recuperar tu vitalidad.
¿Qué hace la testosterona en el cuerpo de la mujer?
Durante nuestra vida fértil, nuestros ovarios y glándulas suprarrenales producen testosterona. En nosotras, esta hormona es la gran encargada de mantener:
• El deseo sexual (libido), la excitación y el placer.
• La energía vital y la motivación.
• El mantenimiento de la masa y fuerza muscular.
• La claridad mental y la concentración.
¿Qué pasa con ella cuando llega la menopausia?
A diferencia de los estrógenos, que caen de golpe cuando dejamos de menstruar, la testosterona tiene una historia diferente. Sus niveles alcanzan su punto máximo cuando estamos en nuestros 30 años y luego comienzan a descender muy lentamente de forma gradual con el paso de la edad.
De hecho, ¡tus ovarios siguen produciendo andrógenos (como la testosterona) incluso después de la menopausia!. Sin embargo, la disminución general que trae el envejecimiento puede hacerse notar.
Señales de que tu testosterona podría estar baja
Si te sientes identificada con alguna de estas frases, la testosterona podría tener algo que ver:
• «Siento que mi deseo sexual desapareció por completo y eso me angustia».
• «Me siento cansada todo el tiempo, me falta motivación».
• «Me cuesta concentrarme o siento que tengo ‘niebla mental’».
• «He notado que he perdido fuerza y tono muscular, aunque intento cuidarme».
Entonces, ¿debo usar testosterona como tratamiento?
¡Atención aquí! La evidencia médica es muy clara: la testosterona no es una poción mágica para todo.
Actualmente, la única indicación médica basada en evidencia para recetar testosterona a mujeres en la menopausia es el Trastorno de Deseo Sexual Hipoactivo (TDSH). Esto significa que se indica a mujeres que han perdido completamente el deseo sexual y que esta situación les causa una angustia personal significativa o problemas de pareja, habiendo descartado antes otras causas como dolor al tener relaciones, depresión o fatiga extrema.
No existe evidencia suficiente para recomendarla con el único fin de mejorar la memoria, aumentar los huesos, perder peso o tener más energía.
¿Cómo se usa y qué cuidados hay que tener?
Si junto a tu médico especialista deciden que la testosterona es una buena opción para recuperar tu libido, debes saber que:
1. Las dosis son muy distintas a las de los hombres: Al no existir muchos productos aprobados exclusivamente para mujeres, los médicos suelen usar geles formulados para hombres, pero indicando solo una décima parte de la dosis.
2. Requiere paciencia y supervisión: Los efectos en el deseo sexual pueden tardar entre 6 y 8 semanas en notarse. Es vital hacerse exámenes de sangre de control para asegurar que los niveles se mantengan dentro del rango femenino normal.
3. Evita la automedicación: Usar dosis más altas de lo necesario puede traer efectos secundarios no deseados como acné, crecimiento de vello facial, cambios en la voz (que pueden ser irreversibles) y alteraciones en el colesterol.
El mensaje final
Tu sexualidad, tu energía y tu fuerza son pilares de tu calidad de vida. Si sientes que has perdido el deseo y esto te entristece, no lo normalices ni lo sufras en silencio.
La menopausia es una invitación a redescubrir tu cuerpo. Habla abiertamente con tu Ginecóloga/o sobre lo que sientes; a veces, una crema hidratante vaginal, la terapia de reemplazo hormonal (estrógenos) o una pequeña dosis de testosterona pueden ser el puente para volver a sentirte tú misma.
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